رضا رضایی دانشجوی دکترای علوم ورزشی- تیپر به کاهش غیرخطی فزاینده بار تمرینات در طول یک دوره زمانی متغیر به منظور کاهش فشار فیزیولوژیکی و روانی تمرینات روزمره و بهینه‌سازی عملکرد گفته می‌شود. به‌عبارتی ساده‌تر، تیپر یعنی کاهش تدریجی بار تمرین قبل از رقابت اصلی.

✍🏻 بهزاد ابراهیمی، مربی بدنساز کشتی- کشتی یکی از قدیمی‌ترین و پرچالش‌ترین ورزش‌های جهان است که نیازمند ترکیبی از قدرت، استقامت، انعطاف‌پذیری، سرعت و تکنیک است. موفقیت در کشتی به عوامل مختلفی وابسته است، اما بدون شک، بدنسازی نقش کلیدی در ارتقای عملکرد فیزیکی کشتی‌گیران ایفا می‌کند. هدف از این مقاله بررسی اصول و اهمیت بدنسازی در کشتی و ارائه راهکارهای حرفه‌ای برای طراحی برنامه‌های بدنسازی مناسب برای کشتی‌گیران است.

حامد میرعمادیان- یکی از مباحث اساسی در بهبود عملکرد کشتی ایران و ایجاد ارتباط بین فلسفه و تمرینات عملی، توجه به شیوه‌های جدید کوچینگ و آنالیز دقیق عملکرد مربیان و کشتی‌گیران است.

بهزاد ابراهیمی مربی بدنساز کشتی با ارسال یک یاداشت کوتاه به صدای کشتی  به  هشت فاکتور لازم برای موفقیت و  آمادگی هرچه بیشتر حسن یزدانی برای موفقیت او در المپیک پاریس اشاره کرده است.

✍دکتر اشکان رادان - اتحادیه جهانی کشتی با تغییر مقررات کشتی در سالهای اخیر و الزام برای انجام وزن‌کشی در روز مسابقه، تا حد زیادی به کاهش انگیزه کشتی‌گیران برای کاستن کیلوهای اضافی وزن خود کمک نموده است. با این حال، بیشتر کشتی‌گیران همچنان تمایل دارند وزن بدن خود را کاهش دهند تا بتوانند در دسته وزن‌های پایین‌تر با حریفان سبک‌تر و به زعم خودشان ضعیف‌تر مبارزه کنند.

کوچ و هدایت کشتی گیران مساله ای مهم  در هنگام مسابقات رسمی است. به نظر می رسد این مقوله تا حد زیادی در طول دوران گذشته توسط فدراسیون کشتی و انستیتو بین المللی کشتی مورد توجه قرار نگرفته است. مشاهدات میدانی در هنگام مسابقات کشتی نشان می دهد سیستم "غیرت کن" در کوچینگ بیش از قابلیت های فنی مورد تاکید مربیان قرار گرفته است.

بطور کلی تمام اعضای صورت من جمله ابروها، چانه، دماغ و از همه بیشتر گوش‌ها در ورزش‌های کشتی، بوکس، جودو و... در امان نیستند.