✍🏻 بهزاد ابراهیمی، مربی بدنساز کشتی- کشتی یکی از قدیمی‌ترین و پرچالش‌ترین ورزش‌های جهان است که نیازمند ترکیبی از قدرت، استقامت، انعطاف‌پذیری، سرعت و تکنیک است. موفقیت در کشتی به عوامل مختلفی وابسته است، اما بدون شک، بدنسازی نقش کلیدی در ارتقای عملکرد فیزیکی کشتی‌گیران ایفا می‌کند. هدف از این مقاله بررسی اصول و اهمیت بدنسازی در کشتی و ارائه راهکارهای حرفه‌ای برای طراحی برنامه‌های بدنسازی مناسب برای کشتی‌گیران است.