رضا رضایی دانشجوی دکترای علوم ورزشی- تیپر به کاهش غیرخطی فزاینده بار تمرینات در طول یک دوره زمانی متغیر به منظور کاهش فشار فیزیولوژیکی و روانی تمرینات روزمره و بهینه‌سازی عملکرد گفته می‌شود. به‌عبارتی ساده‌تر، تیپر یعنی کاهش تدریجی بار تمرین قبل از رقابت اصلی.